МОДА

Красота и здоровье

Красота и здоровье

Советы по красоте и здоровью нужны каждой современной девушке. Сегодня масса сайтов в интернете посвящена данному вопросу. Именно поэтому нынче на улицах так много красивых и ухоженных девушек, на которых приятно смотреть. Ведь красота и здоровье важны не только для внешнего восприятия, но и для внутреннего состояния организма.

С чего начинается красивое тело?

Все девушки хотят иметь роскошные волосы, свежее лицо и стройное тело, но мало кто знает, что забота о своей внешности начинается именно с питания. Речь идет не о жестких диетах, на которых на самом то деле никто и не худеет. Всё дело в правильном питании. Здоровый рацион позволяет иметь здоровое тело, которое порождает внешнюю красоту.

Правильное питание заключается в употреблении здоровой пищи: овощи, фрукты, крупы, куриная грудка, творог, сыр и рыба. Есть нужно пять или шесть раз день небольшими порциями с равными промежутками времени между приемами пищи.

Кроме правильного питания важны и занятия спортом. Фитнес необходимо посещать два, три или четыре раза в неделю минимум по часу.

Шлюхи и проститутки спб | создание сайта ивантеевка | Szkolenia rozw'oj osobisty на сайте http://gaum.pl. | На www.ru.osvita.ua бесплатное образование за границей. | Что бы разместить свои купоны со скидками

Красивая и здоровая кожа

Для того, что кожа была здоровой, сияющей и свежей, необходимо правильно питаться. Красная рыба, оливковое масло и творог средней жирности положительно сказываются на внешнем виде кожи лица и тела. Также необходимо употреблять в своем рационе салаты с высоким содержанием клетчатки. Так как именно клетчатка очищает организм изнутри. Источники клетчатки: китайская капуста, зеленые яблоки, морковка в сыром виде, сельдерей, огурцы, болгарский перец, редис и другие овощи, а также некоторые фрукты.

Уход за кожей начинается изнутри, а продолжается снаружи. Утром и вечером каждая девушка, которой важна тема красоты и здоровья, должна ухаживать за своей кожей при помощи косметических продуктов. Уход за кожей лица состоит из трех этапов: очищение, тонизирование и увлажнение специальным кремом. Также существуют и дополнительные средства для ухода за лицом, а именно маски и скрабы, которыми необходимо пользоваться раз или два в неделю. А для того, чтобы кожа всего тела была идеальной, после душа необходимо использовать лосьон для тела с эффектом увлажнения.

Источник - modniyportal.ru